Sofia ha da poco iniziato la terza media e sta vivendo quella fase della vita piena di preoccupazioni e cambiamenti tipici della sua età: liceo da scegliere, amicizie e primi amori, paura del futuro. E proprio in questo momento che si trasferisce temporaneamente, assieme ai genitori e al fratello, nell'appartamento di un'altra famiglia da poco partita per l'America. Lì, insieme alla sua migliore amica Chiara, trova il diario segreto di Maddalena, figlia maggiore dei precedenti inquilini, che sembra aver provato - e confessato in quelle pagine - i suoi stessi timori. Grazie alle parole di Maddalena, Sofia riuscirà a trovare la forza di guardarsi dentro e di seguire il cuore, senza paura.