CONTENUTI:

PREMESSA

Capitolo 1: Perché mangiare sano è necessario per i principianti

Capitolo 2: Perché siamo più attratti dal cibo spazzatura che dal cibo sano?

Capitolo 3: 10 consigli salutari per i principianti

Capitolo 4: Mangiare sano per i principianti

Capitolo 5: Il peso perfetto con la dieta perfetta

Capitolo 6: Gli alimenti migliori per il mattino

Conclusioni