Comprendere la mente ascoltando il corpo: questo è il punto di partenza del mental coaching di Aldo Ciprandi per riscoprire la nostra naturale unicità e genialità, per conciliare le esigenze del corpo con le aspirazioni dell'anima, e per accorgersi che la realtà è un sentimento, intimo e personale, e ha il colore dei nostri pensieri. Un percorso che, tra ricerca dell'equilibrio ed esercizi di visualizzazione, porta a comprendere come per vivere il benessere e la felicità sia meglio lasciar scorrere l'energia e non costringerla, liberarsi e non forzarsi, togliere e non aggiungere.