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Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista

Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
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Brossura:
320 Pagine
Editore:
Tecniche Nuove
Pubblicato:
01/01/2004
Isbn o codice id
9788848116190

Descrizione

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.