Soffri di sindrome del colon irritabile, dolore e gonfiore addominale o stitichezza?

Tutto ciò avviene a causa degli alimenti infiammatori che consumi tutti i giorni, come ad esempio: mela, frutta secca, carciofi, cipolle, yogurt, grano e noci.

Tutti questi alimenti hanno un alto contenuto di FODMAP; una serie di carboidrati che il nostro intestino non riesce ad assorbire del tutto.

Grazie a questa semplice guida scoprirai di nuovo il piacere di vivere in maniera salutare, e di gustarti tutti gli alimenti che ti libereranno da quella fastidiosa sensazione di gonfiore.

Ecco SOLO alcune delle cose che troverai all'interno del libro:

- Che cos'è la dieta a basso contenuto di FODMAP e perché i nutrizionisti la consigliano?

- I tre volti della dieta a basso contenuto di FODMAP

- Che cos'è il microbiota intestinale?

- Malattie che beneficiano della dieta FODMAP

- Alimenti vietati e consentiti

- Ricette a basso contenuto di FODMAP

Lasciati alle spalle tutti quei dolori e fastidi e ritorna a vivere in salute con la dieta FODMAP!