Dimagrire velocemente è possibile ed è anche cosa semplice se si cambia lo stile di vita. Sì il segreto, poi nemmeno tanto segreto, è mantenere uno stile di vita sano che si realizza attraverso una adeguata, ma non esasperata, attività fisica ed una alimentazione controllata, che non significa dieta da fame.
È inutile girare intorno al problema: o si segue uno stile di vita consono oppure essere magri non sarà possibile.

I temi trattati in questo testo sono comprensibili e realizzabili da chiunque, basta avere buona volontà. Il testo vuole essere una guida per chiunque, a prescindere dalla preparazione scientifica o dalla esperienza personale nell'attività fisica.

Attenzione però questo testo non vuole essere il solito libro di buoni propositi, di cose già dette e ridette, di soluzioni generiche e soltanto teoriche. In questo testo sono contenute una serie di informazioni di natura pratica che spiegano e guidano una persona verso il dimagrimento.