L'ernia del disco è una conseguenza del camminare in modo sbagliato. Imparando a camminare correttamente si modifica inevitabilmente la postura ed una volta modificata quella, l'ernia del disco smettei di tormentarci per sempre. Applicando questo metodo la sciatalgia ed i dolori lombari scompaiono dopo qualche settimana ma per risolvere definitivamente il problema servono 6 mesi di pratica.
La lombalgia, la sciatalgia e tutte le contrazioni della schiena scompaiono nel 100% delle persone che cominciano a camminare utilizzando i talloni nel modo corretto.