Esercizi pratici e preziosi consigli per una vita felice, all'insegna dell'ottimismo, del buonumore, dell'amicizia e dell'amore. Utili insegnamenti su come esercitare e rafforzare le potenzialità positive del proprio "Io" attraverso la pratica quotidiana di semplici esercizi. Un personal training all'ottimismo, al benessere, al sorriso, alla felicità.