Gli Esercizi Spirituali del Naturosopho sono frutto dell'esperienza del Maestro Araldo Francesco Antonio Riggio, Fondatore della Naturosophia. Essi sono il risultato di decenni di pratica e studio fatti su sé stesso, ed oggi messi a disposizione di tutti i Naturosophi o aspiranti tali. Tali esercizi sono un mix di tecniche e meditazioni volte a sviluppare l'autodisciplina, al fine di migliorare sé stessi ad ogni livello: fisico/psichico/spirituale.