«L'approccio di Thubten è fatto di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per costruire una pratica sostenibile. Il suo libro ci spiega chiaramente perché abbiamo tutti bisogno di meditazione e mindfulness.»
Benedict Cumberbatch

«Il libro di Gelong Thubten, saggio e generoso come l'uomo che l'ha scritto, è oggi per noi più necessario che mai.»
The Times

«Una magnifica sfida al nostro desiderio di gratificazione e felicità istantanee, per raggiungere una genuina e durevole pace della mente.»
The Daily Telegraph

SIAMO PREDISPOSTI ALLA FELICITA, BASTA IMPARARE A CERCAR LA NEI POSTI GIUSTI

Una casa piu grande, una promozione sul lavoro, una famiglia perfetta... sono queste le cose che ci rendono felici?
Il monaco buddhista Gelong Thubten, uno dei maestri spirituali piu noti del Regno Unito, ci mostra che in realta tanto la felicita quanto la sofferenza non dipendono da condizioni esterne. Noi siamo naturalmente predisposti alla felicita e questo libro ci insegna come scoprirla dentro di noi: portando meditazione e mindfulness nel cuore della vita quotidiana, imparando a trovare dei micro-momenti meditativi anche nei giorni piu difficili dando continuita alla consapevolezza del presente per ridurre lo stress, gestire al meglio pensieri ed emozioni, liberare la mente da ricordi dolorosi e ansie del futuro.

Una storia avvincente, un testo ricco di esercizi pratici, un metodo fondato sulle filosofie orientali accessibile a tutti, per interrompere il circolo vizioso di stress, solitudine e insoddisfazione.