Gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi: il sogno di tutti. I metodi per arrivare a questi obiettivi, le sequenze giuste, le tecniche corrette: tutto vi sarà svelato! Potrete eseguire l'allenamento comodamente a casa vostra o all'aperto. Il libro vi guiderà alla scoperta del vostro corpo e della sua bellezza.