Le tecniche illustrate in questo manuale, ideate da José Silva, ricercatore autodidatta, possono aiutare noi stessi e le persone che vivono al nostro fianco a vivere una vita sana, libera dall'incubo della malattia. Silva cominciò a interessarsi delle facoltà della mente nel corso degli anni Quaranta e, dopo numerosi esperimenti, giunse alla stessa conclusione cui erano arrivati solo pochi maestri prima di lui, ossia che la mente opera a diverse frequenze. Scoprì inoltre che, sintonizzandosi su una particolare frequenza, chiamata «livello alfa», si attivano processi di guarigione. Tale livello, una volta che si è in grado di attivare a comando le frequenze alfa, può costituire il punto di partenza per raggiungere uno stato di perfetto benessere psicofisico, aiutando i medici a curare noi stessi e gli altri.