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Gufi o allodole? Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani

Gufi o allodole? Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani
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Brossura:
136 Pagine
Editore:
Il Mulino
Pubblicato:
12/03/2020
Isbn o codice id
9788815286710

Descrizione

L'orologio circadiano, che regola i ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si sincronizza con l'ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita, condizionate dall'orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi dettati dall'orologio circadiano. Questo favorisce l'insorgenza di malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.