Non sei l'unica persona che ha pensato di partecipare a un programma di amore per se stessi per aiutarti a gestire lo stress, l'esaurimento o la stanchezza.

Le cure rapide che promettono più energia o che ti libereranno dalla tua casa sporca sono estremamente attraenti per molte persone poiché affrontano pesanti responsabilità come gestire la casa e la vita familiare mentre lavorano o frequentano la scuola.

Se ti attieni al piano, ti sentirai più riposato quando ti sveglierai, avrai un corpo pronto per la spiaggia, farai più progressi nel tuo lavoro e sarai un genitore migliore.

Non importa quale sia l'obiettivo, se potessi raggiungerlo, tutto nella vita andrebbe a posto.

Giusto?

Ma la maggior parte delle volte non ha successo. Anche se fai tutto esattamente come dice, potresti comunque sentirti esausto e ansioso come sempre. Questo perché hai buone ragioni per sentirti così, soprattutto se non sei uno dei pochi ricchi che hanno accesso a scuole eccellenti, lavori ben pagati, assistenza all'infanzia e un'assicurazione sanitaria a prezzi accessibili.

O forse tutto quell'amor proprio non ha affrontato le vere ripercussioni di un'educazione violenta o le tecniche che hai sviluppato per sopravvivere in passato che non ti aiutano più. Ad ogni modo, è probabile che tu non stia ottenendo ciò di cui hai bisogno con tutto quell'amor proprio.

L'amor proprio deve essere adattato alle esigenze di ogni individuo affinché sia veramente benefico. È necessario tenere conto non solo di ciò che hai passato in passato, ma anche di ciò che stai attraversando adesso. Nonostante le condizioni difficili che affronti, deve essere in grado di adattarsi a ciò che sei in grado di fare.

Ancora di più, deve iniziare nel profondo di te, nel modo in cui pensi e parli a te stesso internamente. Molte persone, specialmente quelle che sono state ostracizzate o che hanno subito un trauma, hanno una voce interiore critica che è travolgente. È possibile che questa voce sia la più dominante dentro di loro e che domini i loro pensieri al punto da provare sentimenti di inutilità, inadeguatezza o mancanza di amore.

Una vera pratica dell'amor proprio riconosce i propri limiti. Poiché non sostituisce un intervento medico o di salute mentale professionale, è essenziale capire quando cercare tale assistenza. Nel prossimo paragrafo approfondiremo questo argomento.