Il nocciolo duro è un breve manuale che guida il lettore in un viaggio all'interno di sé, approfondendo una tematica troppo spesso sottovalutata: l'autostima. Si tratta della convinzione più importante che abbiamo su noi stessi: quanto crediamo di valere? E da questa luce profonda, radicata, accesa dall'interno, che derivano felicità, successi, soddisfazioni. Attraverso gli esercizi, nel testo, avrai modo di sperimentare attivamente quanto il nocciolo dell'autostima sia una questione solo apparentemente teorica, dalle infinite ripercussioni pratiche e quotidiane.