«Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri. » NEDRA GLOVER TAWWAB
Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri partner, famigliari, amici, colleghi finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l'arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l'ansia, la depressione e il burnout c'è molto spesso l'incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.
