Questa guida propone un rivoluzionario metodo per la perdita di peso da sperimentare in 21 giorni, basato su ricerche scientifiche e studi all'avanguardia in ambito medico e nutrizionale, capace di rimettere in moto il metabolismo e riabituare il nostro corpo a ritmi più sani. Il segreto? Le 10 sane abitudini di Intensive21 per il benessere, la longevità e la salute di tutta la famiglia. Perché perdere peso ed essere in forma sono solo conseguenze di un organismo in buona salute. Basta con diete fallimentari o digiuni forzati: il segreto per un organismo che funziona è legato ad un attitudine positiva nei confronti del cibo e dell'attività fisica ma, soprattutto, all'attenzione per il benessere psicologico, indispensabile per quello fisico. Intensive21 è un programma completo, che va delle sane abitudini, all'alimentazione, dall'allenamento alla spesa consapevole. L'obiettivo? Il raggiungimento del benessere a 360 gradi e perdere peso in modo sano.