Il libro raccoglie gli insegnamenti di un maestro Zen alla sua allieva per aiutarla a compiere un viaggio molto importante: quello alla scoperta di se stessa. Gli insegnamenti propongono una riflessione sui concetti della filosofia zen buddista applicati nella vita quotidiana e su quegli aspetti che sono soliti causare ansia e incertezza. Sono consigli che portano a comprendere che solo una pratica di riflessione costante può aiutare ad affrontare gli ostacoli della vita e della propria anima.