Senti che certe volte non riesci a dire di no e fai cose che non vorresti fare? Quando litighi certe volte esageri? Riesci a dire quello che pensi con assertività, senza aggressività? Questo è un facile manuale di crescita personale con 90 esercizi basato sul modello della Codipendenza di Pia Mellody, una leader in questo campo. La difficoltà ad avere confini sani è una problematica molto comune che si può risolvere! Leggendolo svilupperai una consapevolezza su: i confini e gli abusi subiti o inflitti come sviluppiamo da piccoli i confini cosa è la vera intimità e cosa è la pseudo-intimità. Riceverai: una semplice linea guida per relazionarti con gli altri in modo sano un metodo concreto per parlare in modo moderato e assertivo e ascoltare senza reagire in modi inappropriati consigli per gestire le situazioni di disaccordo informazioni sulle possibili reazioni degli altri durante il tuo cambiamento. una breve formazione sulla Codipendenza molti esempi e quasi novanta esercizi Qui hai tutto il contenuto di un mio corso per dare una svolta alla tua vita e interagire meglio con gli altri!