Lo sport genera benefici per la salute in due modi principali: attraverso la partecipazione diretta allo sport stesso, e attraverso l'utilizzo dello sport come piattaforma per stimolare la comunicazione, l'educazione e la mobilitazione sociale. Uno sport ben progettato per favorire la salute spesso lavora su entrambi i livelli. Tutto questo è maggiormente vero quando si fa riferimento alle arti marziali; da adulti, si possono facilmente identificare le componenti di uno stile di vita sano ed elencare i fattori che contribuiscono al benessere, alla salute e alla pace della mente. Invito il lettore a leggere, a completamento di questo testo, il libro Interventi di pronto soccorso durante la pratica di kend?, dal quale sono tratti alcuni argomenti affrontati in questo testo e per la migliore comprensione della terminologia specifica usata, i due testi bilingui Terminologia di kend? e Dizionario di kend? sempre della Casa Editrice Kimerik.
Auguro al lettore di trarre il massimo vantaggio da questa lettura perché il proprio kend? sia sempre più sicuro e sempre più salutare.