Lascia che lo zen ti aiuti a trovare un riparo sicuro in questo mondo caotico.
Quando ti togli le scarpe disponile fianco a fianco, renderai più armoniosa la tua vita.
Quando mangi fai una pausa dopo ogni boccone.
Fermati a contemplare il sole che tramonta, ti scalderà lo spirito.
Attingendo a secoli di saggezza, il celebre sacerdote buddhista Shunmyo Masuno applica l'essenza dello zen alla vita moderna offrendoci lezioni chiare, efficaci e facilmente comprensibili - una al giorno per 100 giorni.