Partendo dalla considerazione che la forma fisica e la salute dipendono per l'80 per cento dall'alimentazione, per il 10 per cento dall'esercizio fisico e per il restante 10 per cento dalla genetica, Tosca Reno, la guru-trainer di molte star, spiega in dettaglio, e con moltissimi suggerimenti pratici, la dieta Eat-Clean. Tag: dimagrimento, longevità, bellezza, salute. Cosa fare per non contrarre le tipiche malattie che affliggono la nostra generazione (e quelle future). Esempi di programmi alimentari pensati per qualsiasi necessità: per chi vuole cominciare ad applicare il metodo Eat-Clean, per chi ha già "rotto il ghiaccio", per chi vuole ottenere rapidamente il massimo dei risultati, per chi ha famiglia, per chi è celiaco, per i vegani. Contiene liste della spesa già pronte e un variegato elenco di ricette Eat-Clean.