La Meditazione è una fondamentale pratica di Crescita Personale e Spirituale, che trasforma la mente, armonizza le emozioni, apre al Genio interiore, e accompagna a conoscere il Divino dentro di sé. Questo libro è un manuale completo per l'inizio e il medio percorso, che ti permette di apprendere e praticare in autonomia orientando da subito la tua Meditazione in accordo agli Insegnamenti della Scienza dello Spirito. Nella parte teorica trovi: come la Meditazione trasforma e armonizza la mente e le emozioni; la costruzione del Testimone; la padronanza della Attenzione; il Lavoro di Trasmutazione di sè stessi attraverso la Retta Consapevolezza, vero Cuore della Meditazione. Conoscerai che cosa è la Meditazione, i suoi reali benefici, i tre segni dell'esistenza sofferente e separata che la Meditazione svela e purifica, gli ostacoli alla pratica e come gestirli. La parte pratica ti permette di costruire il tuo personale percorso di Meditazione in completa autonomia: la postura fisica da scegliere, dove praticare, per quanto Tempo, come progredire in Armonia, gli inconvenienti da conoscere e come evitarli; con istruzioni dettagliate di oltre 20 pratiche di Meditazione da sperimentare. Costruisci la tua pratica personale di Meditazione, in tutti i tuoi giorni: questo libro sarà vicino a te, in un Cammino di scoperta, perfezionamento ed espansione che non ha limiti, ed è senza fine.