La psicoterapia, come è praticata in occidente, e la meditazione, in quanto parte della tradizione orientale, sono due opposti metodi di approfondimento del proprio io. Il primo si affida esclusivamente al terapeuta che aiuta il paziente a integrarsi e realizzarsi; la meditazione, invece, può essere usata dall?individuo come mezzo per risolvere i conflitti e accrescere dall'interno l'autoconsapevolezza. Questo splendido libro insegna a utilizzare le tecniche della meditazione, del lavoro sul sogno e dello yoga per far defluire dalla mente le tendenze distruttive, lasciando il posto a un maggior senso di comprensione e soddisfazione.