I criteri da adottare per un corretto posizionamento in bicicletta, gli interventi sull'assetto per migliorare l'efficacia della pedalata e prevenire i disturbi dovuti a una posizione scorretta. Il manuale, frutto delle esperienze del dottor Zani, medico sportivo specializzato nella cura dei disturbi correlati all'uso della bicicletta, aiuta cicloamatori e agonisti a comprendere le cause dei disturbi suggerendo i modi per trattarli con un approccio innovativo. Zani prende in esame la biomeccanica dei movimenti, la progettazione dei telai con metodo scientifico, l'aggiornamento sull'evoluzione dei componenti, che, uniti alla sua lunga esperienza, gli consentono di fornire utili indicazioni non solo per migliorare il rendimento in bicicletta, ma anche per ottenere una stabile e duratura condizione di benessere.