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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse
Ebook
con Adobe DRM
Editore:
Edizioni Il Punto D'incontro
Pubblicato:
19/09/2017
EAN-13
9788868204655

Descrizione

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi dansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne lorigine, trovare rimedi durgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire unalimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un piano dattacco invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.