Le persone credono erroneamente di doversi sedere sotto un albero o sulla cima di una montagna ghiacciata con gli occhi chiusi per meditare. La verità è che si può meditare ovunque, purché ci sia silenzio dentro di sé. Non è nemmeno necessario meditare per ore. Anche 10-30 minuti sono molto benefici. Ci sono molti tipi di meditazione, come la meditazione buddista, la meditazione Vipassana, la meditazione Metta, la meditazione Mindfulness, e così via.

In questa guida, esamineremo uno dei metodi di meditazione più potenti. In effetti, è spesso avvolto nel mistero e nelle idee sbagliate. Questa meditazione è conosciuta come meditazione trascendentale.