«Ci sono alimenti spirituali, esattamente come ci sono alimenti materiali; così come ogni giorno mangiate pane e bevete acqua per nutrire il vostro corpo fisico, dovete anche nutrirvi del sole, del suo calore e della sua luce, per alimentare i vostri corpi spirituali. È così che diverrete realmente vivi. Cercate dunque di guardare ogni mattina il sole al suo sorgere come se lo vedeste per la prima volta, ed esso vi apparirà sempre nuovo.
«Abituatevi ad alzarvi presto per assistere al sorgere del sole, poiché è al mattino, al suo sorgere, che il sole vi apparirà in tutto il suo splendore e in tutto il suo significato. Imparerete a entrare in contatto con lui, con il suo spirito, ad assorbire i suoi raggi che sono i germi della vita. È andando al sorgere del sole che otterrete la vita eterna, è captando e accumulando in voi quei germi vivi che sono in sospensione nell'atmosfera. Senza dubbio potete trovare quelle particelle luminose anche pregando, meditando, cantando, respirando e mangiando con amore, ma non le troverete mai così abbondanti e pure come alla sorgente, nel sole».
Omraam Mikhaël Aïvanhov