Con il passare del tempo l'organismo ha nuove esigenze che bisogna assecondare. Il metabolismo rallenta, gli assetti ormonali nelle fasi di premenopausa e menopausa cambiano, si verifica fisiologicamente e inevitabilmente una riduzione della massa magra a favore di quella grassa e spesso diminuisce anche la possibilità di svolgere attività fisica e movimento. Ma quello che è importante sapere è che ognuno di noi ha sempre la capacità di adattamento necessaria a seguire i ritmi del proprio corpo e perdere peso. Menopausa senza chili è il libro che ti guiderà verso una menopausa in perfetta forma.