Torna indietro

Mindfulness. Essere consapevoli

Mindfulness. Essere consapevoli
12,75 -15%   15,00 

Ordina ora per riceverlo lunedì 30 novembre. 

26 punti carta PAYBACK
Brossura:
245 Pagine
Editore:
Il Mulino
Pubblicato:
15/05/2013
Isbn o codice id
9788815244697

Descrizione

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.