L'atto della partenza è l'elemento fondamentale delle performance natatoria: il perfezionamento di questo esercizio consente di migliorare la qualità della nuotata, elevando il livello complessivo della prestazione.
Anche la virata, che si caratterizza con movimenti in apparenza molto diversi, è accomunata alla partenza da gesti tecnici affini: la similarità fra questi due momenti dell'esercizio natatorio ne facilita l'apprendimento, supportato, in questo testo,da immagini dettagliate e linee guida sintetiche di immediata comprensione.