Esistono numerose manovre fisiche posturali che richiedono necessariamente l'assistenza di un operatore professionista, in quanto, possono essere spesso rischiose o difficoltose da eseguire da soli, ma ce ne sono molte altre adatte per qualsiasi costituzione fisica, indicate a qualsiasi età, ovviamente, in assenza di patologie acute o croniche gravi. In questo manuale, saranno descritti e illustrati, molti esercizi posturali individuali, da poter eseguire in sicurezza.