Questo libro e' per chi sente di poter avere di piu' dalla vita e desidera esprimere appieno le sue potenzialita' ma anche per chi vuole un aiuto e suggerimenti pratici per superare le piccole e grandi difficolta' che incontra ogni giorno, arrivando a conseguire un'autentica conoscenza di se' ed una profonda e duratura pace interiore. Nel testo viene presentato in un quadro organico un percorso verso l'autorealizzazione, corredato di numerosi esercizi pratici che possono essere appresi anche senza l'aiuto di un istruttore. Si parla di rilassamento, meditazione, respirazione ed esercizi fisici e di tecniche psicologiche per accettare pienamente se' stessi e per sviluppare le proprie capacita' al massimo grado. Viene trattato il sistema dei chakra e spiegato il valore della consapevolezza, del perdono e della preghiera. Il lettore trovera' indicazioni per vivere un'autentica avventura spirituale che avra' ripercussioni positive anche sulla tua salute.