Questo manuale rappresenta un valido aiuto per tutti i genitori che vogliono capire come comportarsi e quali scelte prendere per salvaguardare la salute dei loro figli contro i pericoli di un'alimentazione eccessiva e di abitudini sedentarie. Dai primi mesi di vita alla pubertà, esso insegna come scegliere cibi sani ed equilibrati, come organizzare divertenti e fantasiosi giochi di movimento, come individuare lo sport più adatto al proprio bambino e le più piacevoli attività all'aperto per tutta la famiglia.