Attraverso la Meditazione possiamo ritrovare uno spazio interiore che ci dona pace e tranquillità, un momento dedicato solo a noi stessi che ci aiuta a fare chiarezza nei nostri pensieri e a calmare le troppe emozioni che spesso agitano il nostro cuore. In questa piccola guida troverete semplici istruzioni per cominciare a meditare per migliorare la vostra vita quotidiana.