A differenza della maggior parte delle opere nel campo della psicoterapia, questo non è un libro sulla teoria o sui metodi, né sull'auto-aiuto. Anzi, questo non è affatto un libro. E un manuale di esercizi esperienziali, progettato per permettere ai lettori di trovare nuovi modi per potenziare se stessi e le persone con cui hanno a che fare, siano esse pazienti, clienti, studenti o figli. La Psicoaerobica è un metodo derivato dall'improvvisazione teatrale, appassionante e divertente sin dal primo momento. Troverete 60 esercizi (più numerose varianti), focalizzati su specifici ambiti di sviluppo, che vi faranno tendere all'eccellenza personale, in ambienti professionali o di vita quotidiana. I terapeuti possono usare gli esercizi per diventare comunicatori più efficaci, ma gli esercizi possono anche essere adattati ai pazienti, per creare forti esperienze terapeutiche, oppure essere utilizzati per la supervisione. Avvocati, life coach, insegnanti o artisti possono adattare gli esercizi ai loro bisogni, per promuovere la propria eccellenza personale. I non-professionisti possono usarli per rinnovare e migliorare il proprio repertorio esperienziale nella vita di tutti i giorni.