La consapevolezza di quello che accade al nostro sistema corpo-mente è un patrimonio di conoscenza che ci può aiutare in ogni situazione della vita quotidiana. Imparare a conoscere come questo sistema funziona in situazioni di pericolo, in cui si deve "rispondere" in condizioni di forte stress, può aiutare a trasformare la difficoltà in risorsa. Conoscere la propria emotività e i modi in cui si manifesta, infatti, aiuta a controllarla e a prenderne solo i fattori che ci possono aiutare in alcuni casi addirittura a sopravvivere. Il volume presenta un modello formativo psicoterapeutico integrato per arrivare a scoprire (o ri-scoprire) la propria consapevolezza e le proprie risorse. Nei primi capitoli vengono presi in esame i concetti di aggressività e violenza, vittima e aggressore, rischio e sicurezza, paura e "attivazione", necessari per comprendere i processi psicofisiologici in condizioni di pericolo. Seguono poi capitoli più operativi in cui si descrivono le azioni da mettere in campo in situazioni critiche, come condurre l'addestramento agli eventi critici attraverso lo Stress Inoculation Training, le Psy-Sim (simulazioni realistiche) e come gestire il post-evento e/o il possibile disturbo da stress post-traumatico.