Una squadra di riposo deve combinare gli elementi che la compongono nel modo più adatto a chi vi si riposerà. Il sonno medio della popolazione è compreso tra le 7 e le 9 ore, le donne hanno un riposo di qualità inferiore, poiché si svegliano di più durante la notte (otto persone su dieci che si svegliano regolarmente sono donne). Tuttavia, gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di insonnia (due terzi delle persone che stanno sveglie tutta la notte sono uomini). In ogni caso, lo studio conclude che ci sono più persone che dormono dritte rispetto a quelle che hanno disturbi del sonno.