Il Crossfit è una disciplina di allenamento intensa basata su un allenamento funzionale utile a migliorare le prestazioni aerobiche ed anaerobiche. Grazie a questo tipo di allenamento riusciremo ad avere più forza ed agilità nello svolgimento delle attività quotidiane.
In questo e-book verranno trattate efficaci schede di allenamento per migliorare e scolpire velocemente il nostro fisico!