Il libro tratta dell'arte di Bruce Lee. In cui Kungfu, Wingchun, Pugilato, Aikido e Ginnastica si fondono insieme. Raggiungendo lo scopo della esecuzione atletica col minimo di forma, ovvero togliendo tecniche inutili, e il minimo di sforzo, col massimo risultato, in economia di movimento, e rispettando principi diretti e veloci. Al tempo stesso sviluppando movimenti che l'altro non si aspetta. Il libro sottolinea gli intercettamenti nel giusto tempo e distanza.