Indice dei contenuti

Verso una nuova alimentazione

Parte Prima - La vostra salute

Capitolo I. Passaporto per un nuovo modo di vita

Capitolo II. Dimenticate la vostra età

Capitolo III. La dieta ideale per vivere a lungo

Capitolo IV. Potete vivere cento anni

Capitolo V. Irrobustite il vostro corpo

Capitolo VI. Pesate troppo? associatevi all' « anonima mangiatori ».

Parte Seconda - Un buon aspetto

Capitolo VII. Voi, giovane

Capitolo VIII. Rifiutate di sentirvi stanco

Capitolo IX. La dieta può darvi la bellezza

Capitolo X. Altri aiuti alla bellezza

Parte Terza - Una buona vita

Capitolo XI. La vita controllata

Capitolo XII. La vita equilibrata

Capitolo XIII. I fini del programma «Lunga giovinezza, lunga vita »

Regime dietetico « Lunga giovinezza, lunga vita »

Regime dietetico « lunga vita »

Ricette « lunga giovinezza »

« La dieta dei sette giorni », per l'eliminazione

Regime dimagrante « lunga vita »

Non siate troppo magri

Bevete le vostre verdure

Gli aminoacidi atomici

Più vitamine per una vita più lungo

Tabelle degli alimenti

Appendice

Le diete italiane

Note