Il testo fa seguito a un altro precedente di Monbourquette, Dalla stima di sé alla stima del sé (della stessa collana). In questo secondo volume l'Autore presenta una raccolta di esercizi pratici utili ad arricchire i lettori sul piano psicologico e spirituale. Le diverse strategie e relative spiegazioni riguardano la stima di sé e la stima del Sé. E sono accessibili sia al singolo lettore come all'animatore di un gruppo. Egli distingue: la stima di sé è la stima per la propria persona o autostima, e la stima per le proprie competenze;la stima del Sé, invece, è definita come cura dell'anima che ci risveglia alle aspirazioni spirituali. Una costruisce l'ego, l'altra permette di accedere alle profondità spirituali. Il testo utilizza brevissime storie da cui prende spunto l'analisi di una situazione; è corredato di tabelle da utilizzarsi per gli esercizi e da proposte musicali che facilitano alcuni esercizi. L'autore, inoltre, si è valso della collaborazione di due colleghe specializzate.