Nel karate vi sono delle regole fondamentali che vanno comprese e applicate sia eseguendo kata che praticando il kumite. Questo volume illustra tali regole e i principi fisici e fisiologici che ne sono alla base: la sorgente dell'energia e il modo di concentrarla, la posizione, la forma, la stabilità e le tecniche, gli spostamenti in tutte le direzioni e l'allenamento fondamentale. Il karate, come viene presentato precisamente e dettagliatamente in questo volume, è il risultato di quarantasei anni di esperienza maturata dall'autore in quest'arte di autodifesa, e dei risultati della ricerca più recente.