Lo scopo della meditazione è di entrare in contatto con il sé superiore, cioè con la coscienza che trascende la personalità ordinaria, e di esprimere, nella vita di tutti i giorni, le elevate energie scoperte nei Piani Interiori. Per raggiungere questo stato è necessario praticare il nonattaccamento. L'autore, seguendo la migliore tradizione yoga, descrive un metodo costituito da otto passi, disegnati per eliminare dalla propria vita ogni disturbo, fisico, emotivo e mentale. L'esperienza finale è quella dell'illuminazione. Questa esperienza cambia radicalmente la propria vita, dal punto di vista esteriore, ma soprattutto da quello interiore. L'individuo è inondato da una luce più forte di quella di diecimila soli. Il tempo sembra arrestarsi. Il senso di separatezza dell'io si dissolve. La coscienza personale confluisce in una più vasta coscienza, di cui si rende finalmente conto di aver sempre fatto parte.
