Il testo dedicato ai cultori delle arti marziali e delle pratiche Zen, comprende tre argomenti: La Via alla realizzazione mentale; la tecnica di un'arte marziale e un Dizionario dei termini più utilizzati nella filosofia orientale e nelle pratiche di meditazione, per una miglior definizione di un linguaggio comune; per stabilire insomma, una letteratura e le risorse di un metodo, e procedere così, gradualmente, verso la realizzazione di uno stato mentale consapevole e verso un'etica che sia un rinnovato modo di ritrovare l'armonia fra l'ambiente naturale e il contesto umano in cui viviamo. Alla fine, un tentativo di dare risposte alle domande più complesse delle pratiche di Meditazione e di Arti marziali; e un invito ad una ricerca più approfondita dei significati e dei valori dell'esistenza.