L'ebook propone quattro visualizzazioni per rafforzare le emozioni positive e superare quelle negative. Le visualizzazioni guidate conducono delicatamente e gradualmente in una condizione di rilassamento e scoperta di sé. Lasciarsi accompagnare in una visualizzazione guidata può dare l'opportunità di rilassare il corpo, calmare la mente, liberare l'immaginazione e raggiungere stati emotivi positivi. Ognuno, con il semplice aiuto della voce-guida dell'audiolibro integrato all'ebook, potrà godere dei benefici dell'assoluto relax e profonda consapevolezza. Le visualizzazioni proposte attraverso le situazioni presentate permettono di riconoscere quattro fondamentali emozioni e, seguendo le indicazioni della voce-guida, ognuno potrà liberarsi con consapevolezza dagli stati negativi e potenziare le emozioni positive.