Prima di tutto vorrei far capire al lettore che questo non è il classico manuale d'istruzioni tecnico sulle arti marziali .Dopo anni di apprendimento e di insegnamento nelle Arti Marziali e nella difesa personale ho deciso di scrivere questo saggio divulgativo su temi attualissimi e assai discussi. Oggi assistiamo al ritorno di quell'incertezza, al quel senso di insicurezza vissuto nel periodo del Far West. In tutta questo caos migliaia di cittadini pensano di rivolgersi ad un corso di arti marziali per vivere più sicuri, specialmente molte donne. Buona lettura!