"È facile liberarsi dalla dipendenza digitale se sai come farlo" ti aiuterà a controllare l'utilizzo della tecnologia nella tua vita: dallo smartphone, ai tablet, passando per i lap top, sui quali oltre a lavorare ti intrattieni svariate ore per giocare, chattare o postare senza che ciò sia davvero necessario.Se passi ore ed ore a giocare ai videogiochi o sukl tuo smartphone o senti che la tecnologia digitale sta iniziando a dominare la tua esistenza, questo libro ti aiuterà a riflettere.
Anche prima della pandemia, l'adulto medio trascorreva circa dieci ore al giorno guardando degli schermi, comportamento che può causare seri rischi per la salute, quali : obesità, affaticamento degli occhi e disturbi del sonno. Questi dispositivi, riplasmando il nostro cervello, ci stanno rendendo dipendenti. "È facile liberarsi dalla dipendenza digitale se sai come farlo" non fa parte di una campagna contro la tecnologia o i social media ma ha lo scopo di aiutarti a riprendere in mano la tua vita. Spiegando la natura della trappola digitale, elimina le illusioni che ti rendono preda di pensieri e comportamenti negativi, permettendoti di godere dei benefici della tecnologia moderna senza esserne ossessionato.
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