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In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli

In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli
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Brossura:
160 Pagine
Editore:
Tecniche Nuove
Pubblicato:
01/01/2006
Isbn o codice id
9788848118859

Descrizione

Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrasterà l'osteoporosi.