L'Ayurveda e lo Yoga sono antichi insegnamenti che permettono all'uomo di ritornare a sentire e a comprendere quella sinfonia che è la vita, indipendentemente dall'ambiente in cui si trova. Le antiche pillole di saggezza contenute nel testo descrivono i principi e le pratiche per fare esperienza nel mondo di una vita più unitaria, serena e gioiosa. L'autrice invita quindi, nella maniera più semplice possibile, a prendere coscienza di quanto possa aiutare conoscere il proprio corpo, guardandolo da una prospettiva di unicità, anziché di separazione e da una prospettiva di sinfonia e arte, anziché di disarmonia. Maria Teresa Bertaccini Visotto, nata nel 1945 a Ravenna, è cresciuta nei campi e sopra gli alberi, con nel cuore i Santi. Trasferitasi a Trieste, nel tempo è diventata insegnante di Yoga e Ayurveda. Attualmente ne diffonde la cultura e l'arte dirigendo una scuola di formazione, da lei creata, in Insegnanti Yoga e Operatori Ayurveda.